Sem forçar, livre de preocupação com o tempo, em ritmo leve, no calor que fez em Olivença Sertão de Alagoas neste domingo (5), o treino foi assim. Um dia antes, sábado (4), muita água e comida leve. Hoje, Domingo durante o dia, o mesmo foi feito: água no corpo dentro e fora e comida leve. Durante o treino, água.
Vamos praticar atividade física? Procure um profissional de Educação Física, converse com um profissional da Saúde, dialogue com um profissional Nutricionista, e comece a praticar atividade física baseado nas orientações dos profissionais, depois parta para o abraço.
Esporte é vida
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